Coussin orthopédique de genoux: un accessoire pratique à avoir

coussin genoux Un coussin entre les genoux pour dormir n’est certainement pas la première chose à laquelle on pense lorsqu’il s’agit de créer les conditions pour une bonne nuit de sommeil. Pourtant, cet accessoire peut être essentiel pour soulager les douleurs du dos, des os de la hanche, des genoux et des jambes chez certaines personnes.

Souvent, pendant que nous dormons, nous avons tendance à prendre des positions qui nous semblent confortables mais qui en réalité peuvent provoquer un désalignement de la colonne vertébrale, nous donnant ainsi des maux de dos ou des crampes aux jambes au réveil.

Ainsi, pour ne pas abandonner votre position préférée, il vous suffit d’utiliser un oreiller ad hoc.

Même s’il est tout à fait envisageable d’utiliser un oreiller ordinaire à placer entre vos jambes, de nombreux fabricants proposent des coussins spécialement conçus à cet effet.

Notre guide rassemble ce qui se fait de mieux actuellement en matière de coussin orthopédique de genou, et fait toute la lumière sur les avantages d’un bon coussin sous genoux, les différents types, les critères à surveiller pour bien choisir.

Coussin de genoux : comparatif des meilleurs modèles

Omasi Coussin Jambes orthopédique au Coussin Genoux Genou Oreiller Oreiller de Genou Jambe pour...
Medipaq – Coussin Mémoire de Forme Original Demi-Lune – Coussin Ergonomique Doux et Ferme –...
bonmedico Oreiller Ergonomique de Genoux pour Dormir sur Le côté, Oreiller Repose-Jambe en Mousse à...
BEAUTRIP Coussin de Jambe, Genouillère Ergonomique pour Dormir, Genouillère en Mousse à mémoire de...
Omasi (coussin de genou pour dormir)
Medipaq – Coussin sous genou demi-lune
Bonmedico
BEAUTRIP Oreiller orthopédique de Genou
Note
1ière place 4.8FAVORIS
2èmeplace 4.8SUPER
3ème place 4.7SUPER
4ème place 4.7TRES BIEN
Garnissage
Mousse à mémoire viscoélastique
Mousse à mémoire viscoélastique
Mousse polyuréthane
Mousse à mémoire viscoélastique
Housse
Fibre de bambou
N.C.
Velours
Polyesther
Dimensions
25 x 20 x 15cm
40 x 20 x 10 cm
20 x 25 x 15.7 cm
25 x 23 x 13 cm
Avis
Idéal pour les dormeurs latéraux et pendant la grossesse
Idéal pour dormir sur le côté ou sur le dos. Peut être utilisé par les personnes souffrant d’asthme, d’allergies ou autres problèmes respiratoires
Idéal pour profiter d’un confort de repos optimal dans la position de couchage latérale
Idéal pour la grossesse et pour dormir sur le côté
14,44 EUR
18,00 EUR
19,90 EUR
16,99 EUR
Omasi Coussin Jambes orthopédique au Coussin Genoux Genou Oreiller Oreiller de Genou Jambe pour...
Omasi (coussin de genou pour dormir)
Note
1ière place 4.8FAVORIS
Garnissage
Mousse à mémoire viscoélastique
Housse
Fibre de bambou
Dimensions
25 x 20 x 15cm
Avis
Idéal pour les dormeurs latéraux et pendant la grossesse
14,44 EUR
Medipaq – Coussin Mémoire de Forme Original Demi-Lune – Coussin Ergonomique Doux et Ferme –...
Medipaq – Coussin sous genou demi-lune
Note
2èmeplace 4.8SUPER
Garnissage
Mousse à mémoire viscoélastique
Housse
N.C.
Dimensions
40 x 20 x 10 cm
Avis
Idéal pour dormir sur le côté ou sur le dos. Peut être utilisé par les personnes souffrant d’asthme, d’allergies ou autres problèmes respiratoires
18,00 EUR
bonmedico Oreiller Ergonomique de Genoux pour Dormir sur Le côté, Oreiller Repose-Jambe en Mousse à...
Bonmedico
Note
3ème place 4.7SUPER
Garnissage
Mousse polyuréthane
Housse
Velours
Dimensions
20 x 25 x 15.7 cm
Avis
Idéal pour profiter d’un confort de repos optimal dans la position de couchage latérale
19,90 EUR
BEAUTRIP Coussin de Jambe, Genouillère Ergonomique pour Dormir, Genouillère en Mousse à mémoire de...
BEAUTRIP Oreiller orthopédique de Genou
Note
4ème place 4.7TRES BIEN
Garnissage
Mousse à mémoire viscoélastique
Housse
Polyesther
Dimensions
25 x 23 x 13 cm
Avis
Idéal pour la grossesse et pour dormir sur le côté
16,99 EUR

Qu’est-ce qu’ un coussin orthopédique de genoux ?

Un coussin de genou est un accessoire conçu pour être placé soit sous le genou soit entre les jambes en vue d’apaiser les tensions liées à une mauvaise position, pour soulager les douleurs au dos (sciatique) ou aux genoux suite à une intervention chirurgicale ou une blessure.

Ce type d’accessoire est également idéal pour la femme enceinte puisqu’il de s’allonger confortablement et de détendre les pressions du à la grossesse. Il peut se présenter sous différentes forme. Les plus fréquentes sont les suivantes : oreiller de corps, demi-lune, sablier et cale. Chacune d’elle possède des avantages différents.

  • Sablier. C’est la forme la plus populaire. Ce type de coussin de genoux présente des contours le long des côtés. Ceux-ci s’adaptent aux courbes naturelles des genoux pour un maximum de confort et de stabilité.
  • Coussin cale genou. Ces oreillers ont une forme triangulaire et sont idéaux pour une utilisation sous les genoux lorsque vous dormez sur le dos, mais ils peuvent également être placés entre les genoux pour un amorti supplémentaire lorsque vous dormez sur le côté.
  • Demi-lune. Comparable à un cylindre coupé en deux dans le sens de la longueur, ce type de coussin de genoux est plus adapté aux dormeurs dorsaux, mais ceux qui dorment sur le côté peuvent également bénéficier de leur utilisation.
  • Oreiller de corps. C’est l’option la plus polyvalente. En dehors des genoux, un oreiller de corps peut être utilisé pour soutenir la tête, le cou, les hanches et les jambes pendant que vous dormez.

Notre selection

Coussin ​pour mettre entre les jambes Omasi :  notre favoris

Caractéristiques principales

  • Étui respirant, amovible et lavable en machine
  • Excellent rapport qualité-prix
  • Rembourrage à base de mousse à mémoire viscoélastique
  • Housse en fibre de bambou
  • Peut devenir trop chaud et inconfortable

Grâce à sa conception ergonomique incurvée, ce coussin entre genoux pour dormir garde vos cuisses séparées avec un espacement et un soutien idéal. Option parfaite pour les dormeurs latéraux et pendant la grossesse, ce produit disponible sur amazon aide à aligner vos jambes, vos hanches et votre colonne vertébrale.

Le coussin de genou pour la nuit Omasi est rembourré avec de la mousse à mémoire viscoélastique de première qualité et dispose d’une enveloppe extérieure hypoallergénique, lavable et respirante. Efficace pour calmer la douleur et la pression de la sciatique sur le bas du dos, ce coussin cale genoux est un must à avoir à la maison en cas de douleurs lombaires.

Bonmedico : un bon coussin de genoux

Caractéristiques principales

  • Idéal pour les femmes enceintes et pour la récupération post-chirurgicale
  • Livré dans un étui de transport pratique
  • Doux et confortable
  • Rembourrage à base de gel visqueux
  • Rien à dire

Le coussin de genoux Bonmedico fait l’objet de retours et avis globalement très élogieux, et cela s’explique sans doute par sa forme spéciale étudiée pour épouser les contours de vos jambes. À cet effet, il est rembourré avec un mélange de gel visqueux innovant et adaptable. Ainsi, ce coussin de dimensions 25 cm x 20 cm x 15/7,5 cm a la capacité d’améliorer votre positionnement et votre circulation lorsque vous dormez sur le dos.

Vous pouvez tout aussi bien l’utiliser comme entretoise de genou pendant la grossesse ou la récupération post-chirurgicale. A la livraison, vous recevrez en plus un étui de transport pratique. Le coussin de genou ergonomique Bonmedico est enveloppé dans une douce housse en velours que vous pouvez retirer facilement pour le lavage en machine, ceci grâce à sa fermeture éclair.

Oreiller orthopédique de Genou Beautrip

Caractéristiques principales

  • Taie en tissu polyester durable et élastique
  • Parfaite stabilité grâce à la bande élastique
  • Bonne respirabilité
  • Rembourrage à base de mousse à mémoire viscoélastique
  • RAS

Conçu avec une forme de cœur spéciale, ce coussin entre les jambes pour dormir s’adresse aux dormeurs latéraux et vient avec la promesse de vous garantir un support ergonomique des jambes et genoux. Ce faisant, il ramène votre dos et vos hanches dans une position naturelle. Ce coussin sous genoux dispose d’un rembourrage en mousse à mémoire de forme de première qualité.

Pour garder la meilleure posture de sommeil toute la nuit et rester en place en toutes circonstances, il est équipé d’une bande élastique facilement réglable. Utilisable au lit ou sur le canapé, le coussin genou pour surélever les jambes BEAUTRIP assure une bonne circulation de l’air, grâce à son enveloppe en matériau respirant et à son creux central.

Medipaq: un coussin sous genou demi-lune

Caractéristiques principales

  • Grande polyvalence et adaptabilité
  • Utilisable dans le lit, sur une chaise ou un fauteuil
  • Housse zippée et lavable en machine
  • Rembourrage en mousse à mémoire de forme
  • Disponible en plusieurs choix de couleur et tissu
  • S’assouplit trop rapidement avec la chaleur corporelle

Garni de mousse à mémoire de forme, ce coussin demi lune peut se placer sous les genoux la nuit et offre un support ultime pour les dormeurs dorsaux par sa capacité à élever les jambes. De part se forme, il s’utilise également comme coussin lombaire et se prête à plusieurs positions. Vous pouvez l’utiliser sous vos jambes ou sous votre dos. De même, ce coussin de genou ergonomique peut être placé entre les genoux ou sous les chevilles. Quelle que soit la position, il fonctionne efficacement. Sa polyvalence est entre autres due à sa taille compacte et son poids léger (1,8 kg).

Du reste, si nous avons choisi de vous le recommander, c’est aussi parce qu’il peut faire office de coussin pour sciatique. Autres caractéristiques du Medipaq – Coussin sous genou demi-lune que vous apprécierez : il est hypoallergénique, résistant aux acariens et aux moisissures, mais également exempt de produits chimiques. Les personnes souffrant d’asthme, d’allergies et d’autres problèmes respiratoires peuvent donc l’utiliser sans problèmes.

Comment choisir un bon coussin orthopédique de genou ?

Pour déterminer quel coussin pour genoux est le meilleur pour vous, vous devez examiner attentivement un certain nombre de paramètres dont voici les plus importants :

La forme

Comme mentionné précédemment, il existe différentes formes de coussin de genoux. Le choix dépendra de vos habitudes de sommeil. Le coussin en forme de sablier, est pas exemple plus adapté si vous dormez sur le dos ou sur le ventre alors que le modèle demi-lune sera plus approprié pour ceux qui dorment sur le dos. Notez que si le but recherché est de détendre des jambes lourdes, optez plutôt pour un coussin pour relever les jambes. Il sera plus approprié si vous dormez sur le dos.

Matériaux

En dehors de la mousse à mémoire de forme, les coussins sous genoux sont fabriqués avec d’autres types de mousse haute densité. Ainsi, ils ont tendance à accumuler de la chaleur, ce qui peut être un problème pour les personnes qui ont tendance à dormir chaud. Si vous avez des problèmes de transpiration, vous voudrez peut-être envisager un modèle doté de propriétés rafraîchissantes. Dans ce cadre, le coussin peut être infusé de gel rafraichissant ou disposer d’une housse respirante.

Fermeté

Dépendamment de vos besoins, vous voudrez peut-être choisir votre coussin de genoux en fonction de sa fermeté. Alors que les plus fermes supportent plus de poids et fournissent plus de soutien, les coussins de genou plus doux peuvent mieux épouser votre corps et offrir plus de confort.

Taille et poids

Les coussins pour genoux sont disponibles dans toutes sortes de tailles et de poids. Les modèles en forme de sablier sont généralement petits et pèsent moins, tandis que les autres types, en particulier les coussins à mettre sous les genoux, peuvent être considérablement plus grands et plus lourds. Du reste, assurez-vous de choisir un modèle capable de supporter votre poids et qui ne sera pas trop lourd ou encombrant.

Nettoyage et entretien

Il est important que vous trouviez un coussin de genoux que vous pouvez facilement entretenir et nettoyer, étant donné que l’accessoire sera utilisé tous les soirs. Pour cela, choisissez un modèle doté d’une housse lavable en machine, car le garnissage (le plus souvent de la mousse à haute densité) peut être difficile à nettoyer régulièrement.

Coussin de genou: les promos du moment

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Quels sont les bienfaits associés à l’utilisation d’un coussin de genoux ?

dormir coussin genou

Avec sa structure unique, un coussin orthopédique de genou présente de nombreux avantages. En voici les principaux :

Réduction de la douleur au genou

Un coussin cale genoux vous évitera de souffrir de douleur aux genoux, consécutive à notre tendance à bouger pendant la nuit sans même nous en rendre compte. Il élimine la friction au niveau de votre entre-jambes, améliore le positionnement et aide à réduire la douleur.

Amélioration de la posture

L’achat d’un coussin de genoux peut également être très utile pour sa capacité à fournir un soutien adéquat à votre posture. Vous passerez une nuit de sommeil confortable. Il est parfait pour donner un bon alignement. Combiné avec un bon oreiller ergonomique, il permettra une position parfaite, ce qui réduit la douleur de votre dos d’autant plus présente chez la femme enceinte par exemple.

Réduction de la pression

Grâce à sa faculté à réduire la pression, cet accessoire vous procure un confort lorsque vous dormez et minimise aussi la tension musculaire de vos hanches et du bas de votre dos. Il fournit en outre un bon soutien aux muscles et soulagera des maux de dos.

Élimination de la douleur

Un coussin orthopédique de genou a la capacité de réduire les crampes musculaires et d’aider à réduire la douleur variqueuse. De même, il améliore votre circulation sanguine et aide ainsi à diminuer les jambes douloureuses.

Utilisation pendant la grossesse

En raison de leur ventre qui ne cesse de grandir, les femmes enceintes ont tendance à dormir de manière inconfortable. Pendant la période de grossesse, un coussin pour genoux peut leur être grandement utile pour bénéficier d’un sommeil réparateur, en cela qu’il leur fournit la bonne posture et apporte un soutien adéquat. L’oreiller de genou soutient également l’alignement du bassin et des hanches et soulage les tensions.

Qui devrait acheter un coussin cale genoux ?

Utile pour procurer un soutien supplémentaire entre les genoux afin d’éviter que les articulations ne se frottent, le coussin de genou peut être utile, voire indispensable pour différentes catégories de personnes.

Femmes enceintes

La grossesse est souvent marquée par divers problèmes de dos qu’un coussin de genou ergonomique peut aider. Il soulage la pression dans le bassin et votre hanche et est idéal pour la relaxation. Il permet aux femmes enceintes de dormir confortablement.

Dormeurs dorsaux

Si vous dormez sur le dos, utiliser un coussin genou pour surélever les jambes serait un bon moyen de diminuer la tension et améliorer la circulation sanguine dans vos jambes. Il élèvera les membres inférieurs et améliorera également votre alignement, vous permettant ainsi de dormir confortablement. Notons que ceux qui dorment sur le ventre peuvent aussi tirer avantage d’un coussin cale genoux, en cela qu’il corrige le soutien inégal créé par le bas de votre anatomie lorsqu’on adopte cette posture.

Dormeurs latéraux

Si vous dormez sur le côté, des frottements peuvent avoir lieu si vos jambes reposent l’une sur l’autre. Avec son épaisse barrière de rembourrage, le coussin cale genoux forme une sorte de protection en gardant vos jambes écartées. Il vous permettra de les bouger sans risque de frottements.

Syndrome des jambes sans repos

Une personne atteinte du syndrome des jambes sans repos, encore appelé impatiences dans les jambes, est généralement sujette à des douleurs dans les membres inférieurs, plus particulièrement lorsqu’elle est allongée dans son lit. Ceci, en raison de sa tendance à les bouger davantage. Avec un coussin de genou pour la nuit, ceux qui souffrent de syndrome des jambes sans repos peuvent se déplacer facilement, car l’accessoire fournit aux cuisses une stabilité supplémentaire. Idéalement, le coussin cale genoux devrait être dans ce cas muni de sangles pour un ajustement personnalisé.

Mal de dos ou douleurs au genou

Par sa capacité à aider à maintenir une bonne posture, à garder les vertèbres lombaires alignées et à réduire la douleur, l’oreiller de genou constitue un précieux allié pour les personnes qui ont des douleurs au genou ou au dos, quelle que soit la cause (stress, chirurgie, blessure…). Il peut s’avérer utile en cas de lombalgies, lumbago ou même de sciatique.

questions FAQ

Le coussin sous genoux fournit-il un soulagement de la douleur et du stress articulaire ?

Oui, la forme profilée du coussin cale genoux permet un ajustement efficace entre les jambes et les genoux. Ainsi, ces accessoires peuvent soulager non seulement le stress, mais également éviter la douleur.

Quel est le prix d’un coussin de genou ergonomique ?

Le prix d’un coussin s’échelonne de 11 à plus de 100 euros, mais vous pouvez généralement trouver un modèle de haute qualité, efficace et durable pour environ une trentaine d’euros. Gardez à l’esprit que les coussins les moins chers peuvent finir par s’user dans un court laps de temps, tandis que vous pouvez obtenir quelque chose durable en consentant à faire le sacrifice de dépenser plus.

Peut-on plier un oreiller ordinaire et le mettre entre ses jambes au lieu d’utiliser un coussin pour genoux ?

Bien que plier un oreiller ordinaire entre ou sous vos genoux soit certainement une option, le coussin pour genoux offre bien plus d’avantages. Ils sont spécialement conçus pour soulager la douleur et l’inconfort associés à différentes préférences de sommeil ou conditions de santé.

En revanche, les oreillers ordinaires peuvent ne pas avoir la bonne fermeté, hauteur ou forme, même si vous les doublez. De ce fait, ils ne s’adaptent pas à votre corps et n’auront rien pour les empêcher de bouger ou de s’aplatir pendant le sommeil. Cela étant dit, si vous choisissez d’utiliser un oreiller ordinaire en lieu et place d’un coussin de genou ergonomique, un modèle en mousse viscoélastique à haute densité serait plus approprié.