Choisir le meilleur oreiller pour des nuits reposantes?

choix d'oreillersÀ l’instar des matelas et surmatelas, les oreillers jouent un rôle central dans la qualité du sommeil, et se déclinent en une variété de types, formes et tailles. Submergés par l’offre prolifique qui leur est présentée, beaucoup de dormeurs se posent plusieurs questions à l’heure de se décider. Si vous aussi vous vous demandez quel est le meilleur oreiller, sachez qu’il n’y a pas un modèle idéal pour tout le monde.

Vos préférences personnelles, principalement votre position de sommeil préférée, jouent un rôle déterminant pour identifier l’option la plus confortable pour vous. Avant de choisir son oreiller, il est donc essentiel de comprendre exactement ce dont on a besoin, mais surtout réfléchir sur son profil de dormeur.

Dans ce guide, nous discuterons justement des oreillers qui conviennent le mieux à chaque type de dormeur, mais également des possibilités qui s’offrent à vous en termes de garnitures et de matériaux. Nos recherches se sont axées sur les avantages et inconvénients associés à chaque option, ce qui devrait vous permettre de faire un choix éclairé. Suivez-nous donc.

Sommaire

Notre sélection des meilleurs oreillers

UTTU Oreiller Ergonomique à Mémoire de Forme, Oreiller Cervical avec Hauteurs Réglables, Coussin avec...
Dreamzie - Oreiller à Mémoire de Forme (60 x 40 cm) - Oreiller Ergonomique et Orthopédique Anti...
BedStory Oreillers 50x70 Lot de 2, Oreiller Moelleux, Coussin Blanc, Garnissage Fibre Creuse, 2 Oreillers...
Oreiller Memoire Forme Cervicales Douloureuses Fabriqué en Europe - Certification OEKO TEX - Oreiller...
Bultex oreiller
Oreiller ergonomique UTTU
Oreiller Dreamzie
BedStory Lot de 2 Oreillers rectangulaires
Zenpur Memoire Forme
Oreiller Bultex
Note
1ière place 4,9FAVORIS
2ième place 4,9FAVORIS
3° place 4,8SUPER
4° place 4,8SUPER
5° place 4,7TRES BIEN
Dimension
60 × 36 cm
60 x 40 cm
50 x 70 cm, 60 x 60 cm
60 x 40 cm
40x60 cm, 60x60 cm
Description
  • Structure en mousse à mémoire de forme
  • Hauteurs réglables
  • Garantie de 5 ans
  • Certifications (ISPA, CertiPUR-EU et OEKO-TEX)
  • Housse hypoallergénique en fibres de bambou (60 %) et polyester (40 %)
  • Structure en mousse à mémoire de forme,
  • Certifié Oeko TEX et Certipur,
  • Housse en Fibre de Bambou,
  • Oreiller Ergonomique et Orthopédique
  • Anti Douleur et Ronflement
  • Fabriqué en Europe
  • Anti-Acarien, Hypoallergénique et Anti-Transpiration
  • Garnissage fibre creuse de qualité
  • Housse en coton
  • Très bon rapport qualité/prix
  • Garantie de 5 ans
  • Garantie de 10 ans
  • Enrichi en huile de soja
  • Housse tissée à base de viscose de Bambou
  • Certifié OEKO TEX
  • Labélisé Ökotex
  • Bon maintien des cervicales
  • Facile d'entretien
  • Garnissage de ressorts en mousse à mémoire
  • Enveloppe matelassée en microfibre polyester
39,99 EUR
Prix indisponible
40,59 EUR
42,50 EUR
-
UTTU Oreiller Ergonomique à Mémoire de Forme, Oreiller Cervical avec Hauteurs Réglables, Coussin avec...
Oreiller ergonomique UTTU
Note
1ière place 4,9FAVORIS
Dimension
60 × 36 cm
Description
  • Structure en mousse à mémoire de forme
  • Hauteurs réglables
  • Garantie de 5 ans
  • Certifications (ISPA, CertiPUR-EU et OEKO-TEX)
  • Housse hypoallergénique en fibres de bambou (60 %) et polyester (40 %)
39,99 EUR
Dreamzie - Oreiller à Mémoire de Forme (60 x 40 cm) - Oreiller Ergonomique et Orthopédique Anti...
Oreiller Dreamzie
Note
2ième place 4,9FAVORIS
Dimension
60 x 40 cm
Description
  • Structure en mousse à mémoire de forme,
  • Certifié Oeko TEX et Certipur,
  • Housse en Fibre de Bambou,
  • Oreiller Ergonomique et Orthopédique
  • Anti Douleur et Ronflement
  • Fabriqué en Europe
Prix indisponible
BedStory Oreillers 50x70 Lot de 2, Oreiller Moelleux, Coussin Blanc, Garnissage Fibre Creuse, 2 Oreillers...
BedStory Lot de 2 Oreillers rectangulaires
Note
3° place 4,8SUPER
Dimension
50 x 70 cm, 60 x 60 cm
Description
  • Anti-Acarien, Hypoallergénique et Anti-Transpiration
  • Garnissage fibre creuse de qualité
  • Housse en coton
  • Très bon rapport qualité/prix
  • Garantie de 5 ans
40,59 EUR
Oreiller Memoire Forme Cervicales Douloureuses Fabriqué en Europe - Certification OEKO TEX - Oreiller...
Zenpur Memoire Forme
Note
4° place 4,8SUPER
Dimension
60 x 40 cm
Description
  • Garantie de 10 ans
  • Enrichi en huile de soja
  • Housse tissée à base de viscose de Bambou
  • Certifié OEKO TEX
42,50 EUR
Bultex oreiller
Oreiller Bultex
Note
5° place 4,7TRES BIEN
Dimension
40x60 cm, 60x60 cm
Description
  • Labélisé Ökotex
  • Bon maintien des cervicales
  • Facile d'entretien
  • Garnissage de ressorts en mousse à mémoire
  • Enveloppe matelassée en microfibre polyester
-

Comment bien choisir son oreiller?

S’il est admis qu’un bon oreiller peut vous aider à dormir confortablement, vous pouvez en revanche souffrir de tensions et pressions supplémentaires au niveau du cou et des épaules, lorsque vous faites une mauvaise acquisition. Ne paniquez cependant pas : nous avons fait la lumière sur les principaux facteurs à évaluer pour trouver le meilleur oreiller.

Ainsi pour bien choisir votre oreiller, vous devez tenir compte de :

  • la forme de l’oreiller : gardez à l’esprit que quelque soit la forme choisie, la longueur de l’oreiller doit toujours dépasser celle des épaules.
  • les matériaux de fabrication : le matériau déterminera en grande partie le degré de fermeté du coussin. Vous pouvez trouver différentes garnitures avec différents degrés de fermeté : mousses mémoire de formes, latex, duvet, polyesther, …
  • l’épaisseur : le choix va dépendre de vos habitudes de sommeil. Les oreillers plats conviennent aux personnes légères et aux personnes qui dorment sur le ventre. Les oreillers les plus hauts sont mieux pour les personnes qui dorment sur le côté et ceux de taille moyenne, pour les personnes qui dorment sur le ventre (sur le dos).
  • la garniture de la housse ou coutil : ce critère dépendra de vos préférences ou si vous avez des allergies. La facilité de lavage de la housse est également à prendre en compte. Les matières les plus courantes sont le bambou, le coton, le polyester, le lin etc…
  • vos préférences et besoin personnels : selon que vous souffrez de problèmes musculaires, ou de douleurs lombaires, il exite des oreillers spécialement conçus, tels que les oreillers cervicaux. De même certains situation nécessite un oreiller particulier comme par exemple pour les femmes enceintes.

Nous abordons plus en détails chaque critère dans le reste de notre article.

Meilleurs oreillers : notre avis sur 7 modèles les plus vendus

Pour vous éviter de vous perdre dans la multitude d’oreillers disponibles, nous avons passé en revue une dizaine de modèles pour n’en retenir que ceux qui sont le plus susceptibles de vous intéresser. Focus sur nos 7 coups de cœur du moment, critiques à l’appui.

Dreamzie : le meilleur rapport qualité des oreillers ergonomiques

Caractéristiques principales

  • Housse naturelle respirante, facile à retirer et à laver en machine
  • Forme de vague pour garder un bon alignement de la colonne vertébrale
  • Soulage les douleurs au niveau du cou
  • Fabriqué en Europe
  • Certifié Oeko TEX et Certipur
  • Très bon rapport qualité-prix
  • Dégage une odeur assez forte à l’ouverture (disparait par la suite)

On ouvre cette sélection avec cet oreiller ergonomique réalisé en mousse à mémoire de forme, et dont le design façon vague a été étudié pour garantir un bon alignement de votre colonne vertébrale, mais aussi pour soulager vos douleurs au niveau du cou, du dos et des épaules.

Haut de 9 cm d’un côté et de 11 cm de l’autre, l’oreiller Dreamzie est indiqué aussi bien pour ceux qui dorment sur le dos que pour ceux qui préfèrent dormir sur le dos. Il vous laisse la liberté de choisir la pente qui vous convient le plus, et vous garde frais toute la nuit.

Notons à ce propos que pour compenser la tendance de la mousse mémoire de forme à piéger la chaleur, la housse de cet oreiller anti-ronflement est réalisée en fibre de viscose de bambou. Vous pouvez facilement la retirer à l’aide de la fermeture éclair, pour un lavage en machine à 40 °C.

Uttu : idéal si vous disposez d’un budget serré et recherchez un oreiller ergonomique pour soulager les douleurs du cou

Caractéristiques principales

  • Idéal pour budget serré
  • Possibilité d’ajuster l’épaisseur
  • Bon alignement de la colonne vertébrale
  • Atténue la raideur des épaules
  • 5 ans de Garantie + Garantie de satisfaction de 96 nuits
  • Soulage les douleurs au niveau du cou et du dos
  • Forte odeur au déballage

On reste sur un oreiller ergonomique, mais ici il s’agit d’un bestseller qui fait de l’objet de retours pour le moins élogieux. Et ce ne sont pas les raisons qui manquent. Le Uttu est non seulement abordable par son prix, mais il joue remarquablement bien le rôle qu’on attribue aux oreillers ergonomiques, à savoir réduire les douleurs au niveau du cou et du dos. Il va plus loin en atténuant la raideur des épaules et en limitant le ronflement, ce que devrait particulièrement apprécier votre partenaire.

Comme notre précédent coup de cœur, c’est une mousse à mémoire de forme qui a été utilisée pour le remplissage, afin de favoriser un bon alignement de votre colonne vertébrale et par la même occasion détendre vos muscles. Les pentes n’ont pas les mêmes hauteurs : un côté a une hauteur de 12 cm et l’autre est élevé de 10 cm.

Mais la particularité de l’oreiller cervical Uttu, c’est qu’il vous laisse la possibilité d’ajuster l’épaisseur : il suffit pour cela d’enlever la couche de mousse à mémoire moyenne pour obtenir respectivement des hauteurs de 9 cm et de 7 cm. C’est ce qui lui vaut de s’adapter à presque tous les dormeurs, indépendamment de leur position de sommeil préférée (côté/dos/ventre).

L’oreiller ergonomique Uttu finira de vous convaincre avec ses multiples certifications (ISPA, CertiPUR-EU et OEKO-TEX) et sa housse (60 % polyester et 40 % bambou) non seulement très respirante, mais également résistante aux acariens et hypoallergénique.

Bedstory : le meilleur rapport qualité-prix

Caractéristiques principales

  • Excellent rapport qualité-prix (deux oreillers)
  • Enveloppe respirante et agréable au toucher
  • Bon soutien de la tête et du cou
  • Très confortable
  • Housse en coton
  • Anti-Acarien, Hypoallergénique et Anti-Transpiration
  • Plusieurs choix de fermeté disponibles
  • Garantie de 5 ans + Garantie satisfaisante : 30 nuits d’essai sans risque
  • Moins adapté si vous souffrez des cervicales

Au-delà de sa large garantie de 5 ans qui inspire confiance quant à la durabilité, ce modèle a retenu notre attention pour son très bon rapport qualité-prix. Ici, ce n’est pas un, mais deux oreillers gonflants de 50 x70 cm que Bedstory propose!

Leur conception à base de microfibres a été étudiée pour qu’ils reprennent rapidement leur forme. Que ce soit pour lire ou regarder vos films depuis le confort de votre lit ou canapé, le kit Bedstory est un très bon choix. Vous pouvez tout aussi bien utiliser ces oreillers pour dormir, quelle que soit votre position de sommeil préférée.

D’ailleurs, ils sont dotés d’une enveloppe respirante et agréable au toucher ce qui limite la transpiration. Vous pouvez retirer ladite housse pour la laver en machine à 40°. Notons qu’elle bénéficie d’un traitement contre les bactéries et les acariens.

Attention à bien choisir le niveau de fermeté désiré. Noté que nous ne recommandons pas cet oreiller si vous souffrez de douleur cervical. Préférez dans ce cas un oreiller ergonomique ne mousse qui maintiendra un niveau de fermeté plus important sous la nuque.

Zenpur : idéal pour soulager les douleurs cervicales et pour les personnes qui transpirent

Caractéristiques principales

  • Très bonne respirabilité
  • Prix abordable pour un duo d’oreillers
  • Bonne ergonomie
  • Certification OEKO TEX
  • Fabrication européenne
  • 99 nuits d’essai sans risque + Garantie de 10 ans
  • Odeur au déballage (à laisser aérer 48h)

Au déballage de notre coup de cœur numéro 4, vous avez droit à deux oreillers 60 x 40 cm (une version de 45 x 45 cm existe aussi) réalisés en mousse à mémoire de forme et spécialement étudiés pour soutenir vos cervicales de façon optimale, et pour détendre les muscles au niveau de votre nuque, cou, dos et de vos épaules.

Mais ce qui nous plait particulièrement avec ce duo d’oreillers, c’est le très bon travail réalisé pour leur assurer une très bonne respirabilité. Tout d’abord, la mousse qui fait la structure est parsemée de trous. De même, la housse est faite à base de fibres de viscose de bambou. Ces deux dispositions favorisent une très bonne circulation de l’air, ainsi qu’une bonne régulation de la chaleur corporelle.

Si vous avez de problèmes de transpiration, nous vous recommandons ce kit d’oreillers bambou pour y remédier et profiter d’une meilleure qualité du sommeil, même en été. Au regard de toutes leurs qualités, ces coussins sont pour le moins abordables. Et la qualité y est, en témoignent le label Oeko-Tex Standard 100 et la large garantie de 10 ans.

Abeil : idéal si vous recherchez un oreiller pas cher confortable et totalement respectueux de l’environnement

Caractéristiques principales

  • Pac cher
  • Facile à entretenir (lavable en machine à 40 °C)
  • Fabrication respectueuse de l’environnement
  • Agréable sensation de confort
  • Certification OEKO TEX
  • Housse en coton
  • Les oreillers auraient pu être plus épais et moelleux
  • Un peu mou
  • Pas conseillé si vous avez des douleurs cervicales

Ce modèle est disponible en plusieurs versions adaptées à différents besoins. Nous avons cependant choisi de vous recommander le duo d’oreillers de dimensions 60 x 60 cm, pour le bon niveau de confort qu’ils offrent et leur fabrication respectueuse de l’environnement, certifiée OekoTex.

Sur le volet écologique, notons que leur enveloppe est en coton bio et que les fibres de polyester utilisées pour le remplissage sont issues du recyclage de bouteilles d’eau. Avec leur noyau de 560 g, ces oreillers sont en outre particulièrement moelleux et gonflants. Nous apprécions leur niveau de respirabilité étudié pour vous assurer des nuits agréables et sans excès d’humidité.

Leur point fort est également leur rapport qualité/prix. Attention cependant, que ces oreillers peuvent être trop moelleux pour certaines et perdent de leur moelleux à l’usage (moins gonflés). Nous ne les recommandons pas spécialement si vous avez des douleurs dorsales ou cervicales.

Bultex : idéal pour les personnes sensibles au niveau de la nuque

Caractéristiques principales

  • Très bon maintien des cervicales
  • Excellente qualité de fabrication
  • Housse facile à entretenir
  • Certification OEKO TEX
  • Housse lavable en machine à 60°
  • Fabriqué en Europe
  • Un peu cher

Bultex propose cet oreiller cervical tout spécialement à l’attention des personnes sensibles au niveau de la nuque. Il assure en effet un parfait maintien de la nuque et vous suit dans tous vos mouvements. Ceci, grâce à un garnissage fait de ressorts en mousse à mémoire de forme.

En ce qui concerne l’enveloppe  100 % microfibre polyester, elle est matelassée et particulièrement douce. Vous pouvez la laver sans problème en machine à 60°. Du reste, cet oreiller cervical confirme la bonne réputation des produits Bultex en matière de qualité. D’ailleurs, il est labélisé Ökotex.

Casper : pour profiter d’une sensation proche du duvet, sans le duvet

Caractéristiques principales

  • Idéal pour les asthmatiques et les allergiques au duvet
  • Bon pour le soutien (du cou notamment)
  • Poids léger
  • Disponible en deux choix de taille
  • Housse respirante en coton
  • Garantie de 3 ans
  • 100 jours d’essai gratuit
  • Revient un peu cher
  • Soutien et respirabilité perfectibles

Notre top 7 aurait forcément été incomplet si l’oreiller Casper n’y figurait pas, tant il cumule les atouts pour être considéré parmi comme ce qui se fait de mieux en matière d’oreiller. Il revient certes cher à l’achat, mais nous vous le recommandons les yeux fermés, surtout si vous recherchez la sensation du duvet, mais y êtes allergique (duvet).

Au lieu d’être en duvet, il est rempli de millions de minuscules microfibres en polyester, ce qui permet de soutenir convenablement votre tête et votre cou. Quant à la housse, elle est faite en coton respirant pour vous garantir une qualité de sommeil sans compromis.

Ce coussin rectangulaire intègre un petit soufflet (5 cm) dont le rôle est de renforcer sa résilience et de maintenir le rembourrage uniformément réparti. De même, cela stabilise votre colonne vertébrale tout soutenant correctement votre cou.

Notons que l’oreiller Casper est proposé en deux choix de taille (50 x 70 et 65 x 65 cm) et a, dans les deux cas, un poids plume. Nous le recommandons spécialement pour ceux qui dorment sur le côté ou sur le dos, quel que soit leur gabarit (léger, moyen ou lourd). C’est aussi une option intéressante pour les personnes qui dorment sur le ventre  et ne peuvent pas se passer d’un oreiller.

Quel matériau dois-je choisir?

Considérant le rôle important que jouent les matériaux dans le confort et les propriétés rafraîchissantes de votre oreiller, vous devez connaitre les différents types de mousse qui existent et les rapporter à vos préférences et besoins en matière de sommeil pour trouver le meilleur oreiller. Nous avons fait la lumière sur chaque option et mis en évidence ses avantages et inconvénients.

Avant d’aller plus loin, sachez que le polyuréthane, le latex et la mousse à mémoire font partie des matériaux les plus populaires, car ils offrent un bon support, ainsi qu’un niveau satisfaisant refroidissement surtout lorsqu’on monte en gamme.

La mousse à mémoire de forme

oreiller mousse memoire de forme

Cette mousse créée à l’origine par la NASA pour protéger les astronautes lors de leur retour dans l’atmosphère terrestre est aujourd’hui très utilisée dans la fabrication des matelas, surmatelas et oreillers, pour la simple raison qu’elle s’adapte rapidement à votre cou et à votre tête, offrant ainsi un soutien là où vous en avez le plus besoin.

En raison de leur bon équilibre entre fermeté et soutien, les oreillers en mousse à mémoire sont particulièrement préconisés pour les dormeurs qui souffrent de douleurs chroniques et de raideurs au niveau du cou, des épaules ou du haut du corps.

Ils n’ont cependant pas que des avantages. La mousse à mémoire de forme a en effet l’inconvénient de retenir la chaleur. Les fabricants tentent d’y remédier en infusant du gel de refroidissement sur le dessus de la mousse. Autre bémol : la mousse à mémoire de forme a tendance à être lourde, et à dégager une odeur un peu forte au déballage. Il est souvent nécessaire de laisser aérer son oreiller quelques heures/jours avant de l’utiliser.

Le latex

oreiller latexIl peut être naturel ou synthétique ou alors un mélange des deux types. Dans tous les cas, les oreillers en latex sont généralement lourds, trop fermes et coûteux, mais leur meilleure durabilité en fait un investissement rentable. De même, ils ont une capacité de refroidissement intéressante et s’apprécient pour le soutien ferme ainsi que la sensation légèrement élastique qu’ils procurent. On n’oubliera pas non plus qu’ils sont pratiquement silencieux.

Lorsqu’il s’agit d’un latex naturel (extrait de l’hévéa), le caractère écologique est parfaitement établi. Le matériau est naturellement résistant aux bactéries, acariens et autres allergènes. En revanche, si vous recherchez une option moins coûteuse, qui conserve de nombreuses qualités du latex telles que les propriétés hypoallergéniques, un oreiller fait d’un mélange de latex naturel et synthétique pourrait être un bon choix.

Polyester

oreiller polyestherC’est le matériau de remplissage par excellence des oreillers économiques. Les oreillers synthétiques en polyester sont réalisés avec des fibres hypoallergéniques, ce qui les rend idéaux pour les dormeurs allergiques aux autres matériaux tels que le latex ou le duvet. En plus de ne dégager que peu d’odeur, voire pas du tout, ils s’entretiennent facilement par rapport aux modèles en duvet par exemple.

Cependant, on reproche aux oreillers en polyester leur durabilité moyenne, traduite entre autres par une tendance à très vite devenir plat ou déformé. Ne vous attendez pas non plus à un soulagement de douleur et de pression digne du nom.

Cosses de sarrasin

oreiller cosses sarasinLes oreillers constitués de cosses de sarrasin sont particulièrement recommandés pour les personnes souffrant des cervicales. La forme, l’épaisseur et la fermeté peuvent être personnalisées, cette fois-ci en déplaçant librement les cosses à l’intérieur de l’oreiller.

On apprécie ainsi l’oreiller sarrasin pour sa capacité à s’adapter à chaque profil et à soulager la douleur et la pression. Cependant, le poids lourd et les bruits potentiels lors du déplacement des cosses ne militent pas forcément en leur faveur.

Le duvet

oreiller duvetPar duvet, on fait référence au plumage (mais pas aux plumes) des canards ou d’oies. Pour être considéré comme un « oreiller en duvet », l’oreiller doit contenir au moins 75 % de duvet et pas plus de 25 % de plumes. Ce type d’oreiller est apprécié pour sa légèreté, sa malléabilité et sa capacité à absorber une bonne partie de la chaleur corporelle.

En revanche, les oreillers en duvet reviennent chers et sont disponibles en une hauteur moyenne à basse, ce qui peut les rendre moins adaptés à certains dormeurs (ceux qui dorment sur le côté et ceux qui possèdent une tête large/épaisse ou des épaules larges).

De même, il est parfois nécessaire de les secouer ou de les gonfler régulièrement afin d’assurer un soutien et un confort appropriés. Notons par ailleurs que le duvet présente un risque d’allergie pour certaines personnes, et peut dégager une odeur désagréable.

Alternative au duvet : Pour contourner les inconvénients associés au duvet (allergie, coût élevé…), il existe des options alternatives faites à partir de coton ou de fibres de polyester comme garniture principale. Elles sont indiquées lorsque vous recherchez un meilleur refroidissement et une agréable sensation de douceur.

D’origine naturelle ou alors fabriquée de manière biologique, le coton, faut-il le rappeler, a la particularité d’être hypoallergénique et très respirant. Les oreillers fabriqués dans cette matière sont généralement abordables, mais leur durée de vie est assez courte, car ils ont tendance à s’aplatir avec le temps. Veillez par ailleurs à opter pour une épaisseur appropriée pour pouvoir les utiliser dans n’importe quelle position.

Quelle est la meilleure forme pour un oreiller ?

La forme de l’oreiller a tendance à passer pour un critère lié au goût, mais cela peut aussi influencer l’expérience d’utilisation. Voici les trois formes les plus courantes et leurs spécificités.

Oreiller carré

C’est la forme la plus populaire en France, et son utilisation est plus indiquée à titre décoratif que pour dormir. Un oreiller carré constitue un excellent allié pour regarder la télévision ou pour lire, dans le confort de votre lit ou de votre canapé. Et pour cause, la forme carrée favorise un bon maintien de la tête, mais aussi le haut du corps en position assise. L’oreiller carré peut toutefois également servir comme coussin supplémentaire pendant votre sommeil.

Oreiller rectangulaire

L’oreiller rectangulaire, encore appelé oreiller américain, est plus indiqué pour le sommeil en raison de sa capacité à soutenir la tête convenablement et à l’aligner sur la colonne vertébrale. Il convient tout particulièrement pour les personnes qui dorment sur le ventre.

Oreiller ergonomique

Doté d’une forme qui s’apparente à une vague, ce type est considéré comme un oreiller orthopédique, en cela qu’il soutient efficacement les muscles de votre cou. L’oreiller ergonomique comble de manière précise le creux de la nuque et permet à votre cou de se reposer naturellement sans pression ni effort.

Sa conception à deux pentes vous laisse la possibilité de choisir le côté qui vous convient le mieux sous votre cou. Votre tête repose alors confortablement dans le plateau peu profond entre les deux pentes.

Idéal pour le soulagement des douleurs au cou, l’oreiller ergonomique est particulièrement indiqué pour les personnes qui dorment sur le dos. A contrario, vous devriez l’éviter si vous préférez dormir sur le ventre, car les pentes pourraient conduire à des nœuds dans le cou.

Choisir son oreiller selon sa position de sommeil préférée

meilleur oreiller selon position sommeil

Même si on a presque tous tendance à changer de position pendant la nuit, en général, une position est souvent privilégiée par rapport au reste. Et ce paramètre n’est pas à négliger lors de l’achat d’un oreiller. Cela va notamment influencer l’épaisseur, la densité et le type de coussin.

Si vous dormez sur le côté

Si vous dormez sur le côté comme la plupart des gens, l’oreiller approprié doit non seulement être suffisamment haut pour combler le vide entre le cou et le matelas, mais vous offrir également un soutien moyen à ferme. Bien qu’il n’y ait pas de matériau de remplissage idéal à proprement parler, la mousse à mémoire de forme ou le latex apparaissent comme une option intéressante, en raison de leur capacité à réduire les points de pression.

Ce sur quoi vous devez surtout prêter attention, c’est d’opter pour la bonne épaisseur selon votre morphologie. Un oreiller qui vous offre la possibilité de régler la hauteur à votre convenance est forcément un bon choix, car vous pourrez obtenir l’alignement parfait du cou et de la colonne vertébrale.

Si vous dormez sur le dos

Si vous dormez sur le dos, c’est que vous souhaitez garder votre cou et votre colonne vertébrale dans un alignement sain. Dans cette optique, l’oreiller qui vous convient le mieux devrait d’une part être moyennement ferme et d’autre part avoir une épaisseur faible ou moyenne, c’est dire juste assez de hauteur pour que votre tête soit alignée sur votre colonne vertébrale sans la pencher en avant ni la laisser retomber en arrière. Pour cette position de sommeil, la mousse à mémoire de forme déchiquetée, les cosses de sarrasin ou le polyester sont les matériaux de remplissage à privilégier.

Vous dormez sur le ventre

Cette position de sommeil rend facultative l’utilisation d’un oreiller. Cependant, si vous ne pouvez pas vous en passer, alors choisissez un oreiller en duvet ou en cosses de sarrasin, avec une épaisseur faible et un confort moelleux. Un coussin de ce profil garantit un bon alignement de votre tête, sans qu’elle soit trop haute.

Choisir son oreiller adapté à un besoin particulier

Si vous avez de problèmes de santé en particulier, ne les négligez pas, car votre oreiller peut les soulager ou au contraire les aggraver. Votre qualité de sommeil peut en être influencée.

Allergies

Si vous êtes sensible aux allergies, dirigez-vous vers un oreiller hypoallergénique. Bienheureusement, il en existe une grande variété. Ces types d’oreiller bénéficient d’un traitement spécial qui leur vaut de résister aux bactéries, acariens, moisissures et autres allergènes. En la matière, il convient de noter que de tous les matériaux, le latex bio est le plus naturellement hypoallergénique, c’est dire qu’il ne nécessite aucun traitement chimique pour résister à l’accumulation des allergènes.

Transpiration excessive

Les personnes qui ont tendance à trop transpirer doivent opter pour un oreiller optimisé pour la respirabilité. Cela suppose une fabrication à partir de matériaux de refroidissement comme le gel. Notez que des matières organiques et naturelles telles que le latex, le coton ou le duvet ont l’avantage de favoriser une bonne circulation d’air, et donc une meilleure régulation de la température corporelle.

Douleurs

Si vos nuits sont marquées par des douleurs chroniques au niveau de la nuque ou des épaules, recherchez un oreiller optimisé pour le soutien et le soulagement de la pression. En la matière, on reconnait à la mousse à mémoire de forme, au latex et au sarrasin une grande capacité à atténuer les douleurs.

Ronflement

Les dormeurs qui ronflent gagneraient à choisir un oreiller en mousse à mémoire de forme qui tout en élevant légèrement leur tête soulage la pression (au niveau de la tête et du cou). Cela obéit à la règle qui veut que pour réduire le ronflement, il faille élever légèrement la tête. Pour éviter que cette posture entraine à long terme des douleurs au cou, les propriétés de la mousse à mémoire en font une option à privilégier par les ronfleurs.

Apnée du sommeil

Si vous souffrez d’apnée obstructive du sommeil, préférez les oreillers qui vous obligent à dormir sur le côté ou sur le ventre, tout en fournissant un soutien suffisant de la tête et du cou. Dormir sur le dos augmente en effet le nombre et la fréquence des épisodes d’apnée.

Grossesse et post-grossesse

En période de grossesse ou après l’accouchement, préférez les oreillers en forme de U ou C, et privilégiez un remplissage à base de plumes si vous n’êtes pas allergique au duvet. La mousse à mémoire de forme est aussi une option intéressante.

questionsQuand procéder au remplacement de son oreiller ?

Si vous changez de type de matelas, votre oreiller risque de ne plus supporter correctement l’alignement de la colonne vertébrale. D’autres situations peuvent également signaler la fin de vie de votre oreiller :

  • Il commence à dégager une odeur persistante même après nettoyage. Vous pouvez éviter cela soit en choisissant un oreiller naturellement résistant aux odeurs ou en nettoyant régulièrement votre coussin.
  • Il ne tient plus bien sa forme : vous noterez alors qu’il n’arrive plus à vous soutenir et à soulager les douleurs au cou ou à l’épaule comme avant.
  • Il présente des grumeaux ou bosses.

Comment bien utiliser son oreiller?

Pour pleinement profiter de votre nouvel oreiller et prolonger sa durée de vie, vous devez le nettoyer régulièrement. Cela vaut surtout pour les dormeurs sensibles aux allergies. Cela dit, sachez qu’en fonction de l’oreiller choisi, des soins particuliers peuvent être recommandés. S’il est en duvet par exemple, il est préconisé le pelucher pour conserver sa forme et sa tenue.

S’agissant du lavage, notez que la plupart des taies d’oreiller peuvent passer en machine pour être lavées et séchées, mais l’insert d’oreiller peut ne pas l’être. De même, certains oreillers sont destinés à être nettoyés à sec uniquement.

Conclusion

Nous voici au terme de ce guide qui, nous l’espérons, a répondu à l’essentiel de vos interrogations au sujet de ces éléments de literie indispensables que sont les oreillers. Si vous avez encore des questions, n’hésitez pas à nous laisser un commentaire ci-dessus !

Notez que pour choisir le meilleur oreiller, il faut tenir compte des habitudes de sommeil et évaluer les forces et faiblesses associées aux différentes options disponibles sur le marché.

Nos recommandations de produits vous seront surement d’une aide précieuse, car représentatives de ce qui se fait de mieux actuellement en matière d’oreiller. Quoi qu’il en soit, votre choix du meilleur oreiller doit être guidé par vos besoins.

Si vous recherchez un oreiller ergonomique contre les douleurs cervicales, les modèles Dreamzie , Uttu et Zenpur vous apporteront une entière satisfaction. Contrairement aux deux premiers, ce dernier est un duo d’oreillers et présente un rapport qualité-prix intéressant. Cependant, le meilleur rapport qualité-prix, toutes catégories confondues, est sans doute l’oreiller Bedstory.

Quant au Bultex, nous le recommandons aux personnes sensibles de la nuque. Les dormeurs très regardants sur les questions liées au respect de l’environnement trouveront leur bonheur avec l’oreiller Abeil, tandis que les allergiques au duvet apprécieront le modèle Casper qui offre une sensation de confort proche du duvet, tout étant constitué microfibres en polyester.