Gestion du sommeil > Coaching sommeil

Dame nature nous a accordé 1/3 de temps de sommeil, ce n'est pas pour rien !

On ne répétera jamais assez l'importance du sommeil. Bien sûr on dort pour se reposer, mais pas seulement. On dort pour se reconstruire, pour améliorer sa santé, pour faciliter sa vie éveillée. De plus en plus de spécialistes se penchent sur notre sommeil qui garde encore une part de mystère, mais qui a néanmoins livré beaucoup de ses secrets.L'organisation du sommeil, ses difficultés ne sont pas les mêmes pour tout le monde.

Des réponses spécifiques - outils de la technologie moderne et moyens naturels - peuvent être apportées à chacun qui souhaite améliorer la qualité de son sommeil. Une prestation de service nouvelle a été créée à cet effet, l'accompagnement personnel ou coaching du sommeil.

Un programme d'accompagnement complet composé de :

Cours particuliers pour adultes et enfants
* Apprentissage de techniques de relaxation et de respiration pour améliorer la qualité du sommeil et réduire le délai d'endormissement
* Hygiène du sommeil