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LES CONSEILS SANTE DE SOMNEA

Petit déjeuner

Idéalement le petit déjeuner doit comporter 1 fruit, 1 produit laitier, des céréales ou du pain avec miel - confiture ou beurre et 1 boisson (café, chocolat, thé). Cette consommation riche et équilibrée permettra de commencer favorablement l'activité du matin et ainsi éviter l'épuisement de vos réserves vers 11h00 du matin.