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LES CONSEILS SANTE DE SOMNEA

Positions du Sommeil

La position couchée sur le côté, genoux pliés, est la moins fatigante pour la colonne vertébrale. En position allongée sur le dos, il convient d'avoir un oreiller pas trop volumineux sous la nuque en ayant les jambes légèrement écartées. La position sur le ventre risque de ne pas respecter la forme naturelle de la colonne vertébrale, sur le ventre il est préférable d'adopter une position "trois quarts ventre", avec une jambe repliée.