LES CONSEILS SANTE DE SOMNEA

Lien retour à la liste des conseils santé

Obscurité et sommeil

Faire l'obscurité dans sa chambre peut permettre d'obtenir un sommeil plus profond. La mélatonine, l'hormone du sommeil est secrétée dans l'obscurité.


 

Lien retour à la liste des conseils santé