LES CONSEILS SANTE DE SOMNEA

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Sieste

En cas d'insomnies, la sieste est à éviter de façon à ne pas décaler le sommeil du soir.

En revanche en cas de fatigue ou de « coup de pompe », vous pouvez faire une pause de 5 minutes en fermant simplement les yeux et en effectuant un relâchement complet du corps, cela produira une régénération instantanée.


 

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