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COMMENT BIEN DORMIR

Auteur : Zara de SAINT-HILAIRE - Année de publication : 1995

La France est le pays du monde où l'on se plaint le plus d'insomnie chronique ou épisodique.
C'est devenu un mal national que traduit le record chaque année battu de vente de somnifères ou de tranquillisants. Zara de Saint-Hilaire, spécialiste des mécanismes du sommeil, répond à la lumière des découvertes scientifiques les plus récentes dans le domaine du sommeil et du traitement de ses troubles aux questions que chacun se pose : pourquoi faut-il dormir? Qu'est-ce que le sommeil? Quels sont les différents types de troubles de sommeil? Quelles solutions pour bien ou mieux dormir sans abuser des somnifères?

Editions FRANCE LOISIRS - (224 pages)